Anime purple

Sepatu atau sandal adalah aksesoris yang tidak bisa dilepaskan dalam kehidupan sehari-hari. Tapi tak ada salahnya untuk melepaskan aksesoris itu, karena ada manfaat kesehatan yang didapat dari berjalan dengan telanjang kaki.

Umumnya sepatu dan sandal yang digunakan secara terus menerus bisa mempengaruhi bentuk kaki manusia atau menimbulkan cedera. Karena itu cobalah untuk sesekali berjalan dengan menggunakan telanjang kaki.

Dalam filsafat kuno diketahui bahwa jumlah energi kekuatan hidup (chi) yang diserap oleh tubuh akan lebih banyak jika berjalan tanpa alas kaki. Secara tidak sadar kondisi ini akan meningkatkan vitalitas, kemampuan tubuh untuk melakukan banyak kerjaan, menyehatkan sistem pernapasan dan berpikir dengan jelas.

Berikut ini beberapa keuntungan atau manfaat kesehatan yang bisa dilakukan dengan berjalan tanpa menggunakan alas kaki, seperti dikutip dari Lifemojo, Sabtu (13/8/2011) yaitu:

1. Pada musim panas, berjalan tanpa alas kaki bisa menjadi efek pendinginan bagi tubuh jika dilakuakn di atas rumput hijau saat pagi hari.
2. Berjalan tanpa alas kaki bisa meningkatkan fungsi sirkulasi karena mengaktifkan ootot-otot di kaki yang nantinya membantu memompa darah kembali ke jantung.
3. Mencegah terjadinya pengumpulan darah di kaki, mengurangi stres pada sistem kardiovaskular secara menyeluruh dan mengurangi tekanan darah serta masalah pada pembuluh darah vena.
4. Berjalan tanpa alas kaki memberikan efek relaksasi pada kaki yang lelah.
5. Membantu meluruskan jari-jari kaki, mencegah perubahan bentuk kaki (deformitas), mencegah masalah pada kaki datar serta meningkatkan kekuatan fleksor.
6. Memberikan kesempatan untuk membangun kontak langsung dengan alam sehingga menghilangkan ketegangan pikiran akibat tekanan sehari-hari, tubuh menjadi rileks, meremajakan pikiran serta meningkatkan energi tubuh.

Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi masyarakat sebaiknya melakukan kegiatan ini dengan cermat dan hati-hati agar tetap aman dan tidak menimbulkan masalah atau cedera.

Ada beberapa tips agar bisa dilakukan jika ingin berjalan kaki tanpa menggunakan alas dengan aman yaitu:

1. Selalu waspada mengenai jalan yang akan dilewati
2. Hindari jalan-jalan yang berpotensi bahaya seperti banyak percabangan pohon, ada pecahan kaca, paku atau berisiko terdapat limbah industri
3. Saat pulang, maka segera cuci kaki dengan menggunakan sabun dan air mengalir untuk membersihkan kaki dari kotoran yang menempel serta memastikan bahwa tidak ada serangga yang masih menempel di kulit.

• Beranda home
• INFO PRODUK
• PANDUAN KONSUMSI TRICAJUS
• HARGA DAN PEMESANAN hub:
• Legalitas dan PERIJINAN tricajus
• TINDAK BALAS reaksi POSITIF
• TESTIMONY tricajus custumer

Penyakit kelebihan kadar gula darah atau diabetes mudah menyerang siapa saja. Asupan makanan yang tak seimbang, obesitas, dan kurang olahraga saat usia muda, menjadi pemicunya. Menurut para peneliti di di Harvard School of Public Health, Amerika Serikat, mengonsumsi dua iris daging bacon, sepotong hot dog, atau seporsi daging deli setiap hari, dapat meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2.

Penelitian yang dilakukan terhadap 204.000 perawat itu diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition. Selain itu, mengonsumsi 50 gram daging merah olahan setiap hari dapat meningkatkan risiko diabetes hingga 51 persen, dan makan 100 gram daging merah ukuran setumpuk kartu setiap hari meningkatkan resiko sebesar 19 persen.

Kabar baiknya, resiko tersebut bisa berkurang jika daging merah diganti kacang, daging unggas, susu rendah lemak, atau makanan mengandung protein gandum. "Hasil penelitian ini memiliki implikasi kesehatan besar pada publik yang dapat memicu diabetes tipe 2 dan peningkatan konsumsi daging merah di seluruh dunia," ujar Frank Hu.

Menurut Badan Pencegahan Penyakit di AS, hampir 350 juta orang dewasa di seluruh dunia mengalami kelebihan kadar gula darah. Lebih dari 11 persen atau 25,6 juta orang dewasa di Amerika Serikat dengan usia lebih dari 20 tahun terdeteksi mengidap penyakit itu.

• Beranda home
• INFO PRODUK
• PANDUAN KONSUMSI TRICAJUS
• HARGA DAN PEMESANAN hub:
• Legalitas dan PERIJINAN tricajus
• TINDAK BALAS reaksi POSITIF
• TESTIMONY tricajus custumer

Depresi memang sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Depresi ternyata dapat meningkatkan risiko serangan stroke pada wanita. Demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Rumah Sakit Brigham, Boston, Massachusetts, Amerika Serikat, baru-baru ini.

Mereka yang menderita depresi memiliki tingkat risiko serangan stroke lebih tinggi jika dibandingkan yang tidak. Tingkat risikonya mencapai 39 persen. Yang menjadi salah satu faktor pemicunya adalah obat antidepressan seperti serotonin reuptake inhibitors, yang biasa digunakan para penderita depresi.

"Saya pikir obat antidepressan bukanlah penyebab utama dari risiko ini. Kami tidak menyarankan penderita untuk berhenti mengonsumsi obat-obatan mereka," kata pimpinan penelitian, Kathryn Rexrode, MD.

Para peneliti juga menemukan depresi dapat memicu seseorang untuk menjalani gaya hidup tidak sehat. Mereka yang menderita depresi juga ditemukan cenderung memiliki tekanan darah tinggi, penyakit jantung juga diabetes. Semua hal tersebut diyakini menjadi pemicu utama dari serangan stroke

• Beranda home
• INFO PRODUK
• PANDUAN KONSUMSI TRICAJUS
• HARGA DAN PEMESANAN hub:
• Legalitas dan PERIJINAN tricajus
• TINDAK BALAS reaksi POSITIF
• TESTIMONY tricajus custumer

Banyak faktor yang bisa menyebabkan orang mengalami keriput lebih dini, salah satunya adalah akibat ekspresi wajah. Ekspresi wajah apa saja yang bisa memicu keriput muncul lebih cepat?

Seringkali orang salah mengira usia orang lain karena munculnya keriput yang lebih dini dibanding dengan usianya. Keriput biasanya muncul akibat proses penuaan yang membuat tubuh lebih lambat memperbaharui sel-sel kulit.

Beberapa ahli percaya faktor genetik memainkan peran mengenai kapan dan berapa banyak kerutan yang muncul. Tapi beberapa faktor lain seperti stres, lingkungan dan ekspresi wajah turut mempengaruhi.

Sebuah penelitian kecil tapi signifikan yang dilakukan tahun 2004 menunjukkan hubungan antara stres kronis dan penuaan. Hal ini karena telomere (struktur di ujung kromosom yang memperpendek penuaan) akan semakin memendek pada orang-orang yang mengalami stres psikologis jangka panjang, sehingga memicu terjadinya penuaan sel secara prematur.

Berikut ini adalah beberapa ekspresi wajah yang bisa memicu terjadinya keriput lebih dini, seperti dikutip dari Brainz.org, Sabtu (6/8/2011) yaitu:

1. Ekspresi marah
Ketika seseorang sedang marah maka tanpa disadari akan menimbulkan garis di dahi. Jika ia sering marah-marah, maka garis yang muncul di dahi akan semakin dalam dan permanen yang membuat seseorang terlihat lebih tua karena munculnya keriput dini.

2. Sering minum melalui sedotan
Ketika seseorang minum melalui sedotan maka gerakan mengisap yang dilakukan akan memicu terjadinya garis dalam di sisi mulut akibat adanya kontraksi dari otot-otot tersebut. Kondisi ini bisa memicu terjadinya keriput lebih dini.

3. Menyipitkan mata
Ketika dihadapkan pada ruangan yang terlalu terang atau banyak sinar matahari, maka seseorang akan menyipitkan matanya. Kondisi ini melibatkan kontraksi dari otot-otot yang ada di dahi sehingga memicu keriput.

Selain ekspresi wajah, beberapa hal lain juga turut menjadi pemicu munculnya keriput lebih cepat seperti merokok (mengurangi perkembangan dari kolagen baru) serta terkena sinar matahari kronis akibat tidak menggunakan pelindung sinar UV.

Jakarta, Risiko dehidrasi rentan mengintai pasien diabetes yang sedang berpuasa. Bila ingin tetap puasa, pasien diabetes disarankan untuk banyak minum air yang diatur frekuensinya dari setelah buka puasa hingga menjelang sahur.



Tidak semua penderita diabetes diperbolehkan berpuasa karena bisa menyebabkan penurunan gula darah yang berakibat serius. Yang diperbolehkan puasa adalah yang memiliki risiko rendah, yaitu memiliki gula darah yang terkontrol, tidak mengonsumsi obat yang menyebabkan hipoglikemia (kadar gula rendah) dan tidak ada komplikasi.

Namun walaupun diperbolehkan berpuasa, ada beberapa syarat yang harus diperhatikan pasien diabetes, yaitu masalah risiko dehidrasi dan hipoglikemia.

"Kadar gula yang tinggi di darah dan kencing akan membuat pasien diabetes rentan mengalami dehidrasi, apalagi saat puasa," ujar dr Dante Saksono Harbuwono, Sp.PD, PhD, dari Divisi Metabolik Endokrin, Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM, saat dihubungi detikHealth, Selasa (2/8/2011).

Jika kadar gula darah dalam tubuh seseorang tinggi, maka glukosa yang tidak bisa dimetabolisme akan ikut terbuang melalui urine. Hal ini menyebabkan urine menjadi lebih kental, sehingga membutuhkan air untuk mengencerkannya. Air yang digunakan ini diambil dari dalam tubuh, sehingga saat tubuh sedang berpuasa risikonya menjadi dehidrasi.

"Seluruh pasien diabetes yang ingin puasa harus disarankan untuk mencicil minum dari setelah dia buka puasa hingga menjelang sahur. Sedikit nggak apa-apa asal frekuensinya sering, tapi sebaiknya banyak minum," lanjut dokter yang punya hobi fotografi ini.

Selain memperbanyak minum saat buka puasa dan sahur, pasien diabetes yang ingin berpuasa juga harus selalu memperhatikan kadar gula darahnya, terutama pada hari atau minggu-minggu awal puasa.

"Di hari-hari atau minggu-minggu pertama puasa, pasien diabetes sangat rentan mengalami hipoglikemia (kadar gula darah rendah), sehingga harus rutin memeriksa kadar gula darah. Paling tidak 3 kali sehari, jam 9 pagi, 12 siang dan jam 5 sore, terutama 3 hari pertama," lanjut ahli molekuler diabetes pertama di Indonesia ini.

dr Dante juga menuturkan bahwa pasien diabetes harus memperhatikan waktu minum obatnya. Obat yang dapat menyebabkan hipoglikemia harus diminum saat buka puasa, bukan pada saat sahur.

"Dosisnya juga sebaiknya diturunkan. Kalau pasien saya biasanya diturunkan setengah dari dosis yang biasa. Dokter juga harus memantau pasiennya yang menderita diabetes," tutur dr Dante.
SUMBER : DETIK HEALTH

• Beranda home
• INFO PRODUK
• PANDUAN KONSUMSI TRICAJUS
• HARGA DAN PEMESANAN hub:
• Legalitas dan PERIJINAN tricajus
• TINDAK BALAS reaksi POSITIF
• TESTIMONY tricajus custumer

Puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga. Meski sedang berpuasa, tubuh tetap membutuhkan latihan fisik agar tetap bugar. Namun sebaiknya perhatikan olahraga yang akan Anda lakukan, jangan sampai olahraga justru membuat kondisi tubuh menjadi lebih buruk.

"Orang yang mau berolahraga harus tahu tujuannya untuk apa. Kalau tujuannya olahraga untuk sehat, untuk hidup lebih baik, maka lakukan olahraga sesuai kemampuan tubuh. Kalau orang yang biasanya hanya ngantor, lalu ingin hidupnya lebih baik, maka mulailah dengan olahraga ringan karena tubuhnya kan belum siap," ujar Dr. Michael Triangto, SpKO, Spesialis Kedokteran Olahraga di RS Mitra Kemayoran saat dihubungi detikHealth, Sabtu (6/8/2011).


Begitu juga dengan kondisi tubuh orang yang sedang berpuasa. Tidak semua olahraga baik dilakukan saat Anda berpuasa. Salah-salah, olahraga justru bisa membuat kondisi tubuh menjadi memburuk.

"Saya tidak mengatakan tidak boleh olahraga berat, tapi sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh. Latihan berat boleh tapi sebaiknya di sore karena setelah itu kan kita berbuka," lanjut Dr. Michael yang juga menjabat sebagai Kepala Sub Bidang Kedokteran Olahraga, Litbang PB PBSI.

Untuk itu, Dr Michael memberikan beberapa tips untuk melakukan olahraga yang aman di bulan puasa:

Olahraga di pagi hari

1. Tentukan tujuan dari olahraga tersebut. Bila ditujukan untuk kesehatan dan kebugaran, sebaiknya dilakukan pada saat pagi hari setelah sahur dengan intensitas ringan, sehingga tidak memicu terjadinya dehidrasi dan kelelahan yang berlebihan saat siang hari yang berpotensi untuk mengurangi efektivitas kerja.
2. Karena intensitas latihan yang dilakukan itu ringan, tentunya hal ini tidak akan memberatkan bagi orang-orang yang sebelumnya tidak pernah berolahraga.
3. Lakukan olahraga pagi tersebut bersama dengan anggota keluarga lainnya sehingga tidak hanya diri kita sendiri yang seha,t namun juga kita mengajak orang lain untuk menjalani kebiasaan hidup sehat dan lebih mempererat hubungan kekeluargaan kita.

"Olahraga pagi itu sebaiknya olahraga ringan dan bersifat kekeluargaan, karena bisa dilakukan bersama-sama, sehingga secara mental memupuk rasa kekeluargaan," jelas Dr Michael.

Menurut Dr Michael, contoh olahraga ringan yang dapat dilakukan di pagi hari antara lain:

1. Jalan cepat bersama keluarga
2. Olahraga permainan seperti bermain sepak bola di halaman rumah atau bulu tangkis, yang melibatkan lebih dari 1 orang.
3. Bersepeda bersama.

Olahraga sore hari

1. Bila tujuan kita adalah untuk tetap menjaga kekuatan dan bentuk otot yang telah terbentuk sebelumnya atau juga ingin melakukan olahraga yang lebih berat sebaiknya dilakukan sore hari menjelang saatnya berbuka. Alasannya, bila olahraga tersebut menimbulkan kehilangan cairan yang berlebihan tentunya akan lebih mudah tercukupi saat waktu berbuka. Selain itu kelelahan yang terjadi akibat menjalani latihan berat tersebut tidak akan menimbulkan kelelahan tubuh dan mengganggu performa kita dalam bekerja.
2. Latihan yang bersifat eksplosiv dengan beban yang berat biasanya dipakai untuk mengisi olahraga sore hari ini.
3. Intensitas latihan yang berat biasanya harus disesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan dari masing-masing orang sehingga latihan sore hari ini biasanya lebih bersifat individual.

"Latihan sore hari biasanya lebih bersifat individual, jadi bisa lebih berat. Olahraga sore misalnya gym. Bagi orang yang terbiasa nge-gym, puasa bisa membuat ototnya kendur, maka olahraga di sore hari ini bisa tetap menjaga ototnya," jelas Dr Michael.

Keamanan saat melakukan olahraga sangat ditekankan Dr Michael karena banyak kasus orang yang memaksakan diri untuk berolahraga namun pada saat kondisi tubuh sedang tidak siap, yang akhirnya dapat berakibat fatal.

"Saya mendapat kabar kalau salah satu pelatih senior mengalami serangan stroke haemoragic sesaat setelah menyelesaikan olahraganya. Badannya besar seperti Ade Rai. Katanya dia mengeluh badannya kurang enak dan mau cari keringat. Lalu dia berolahraga sepeda statis itu, tapi cukup berat dan keluar keringat banyak. Tiba-tiba kok tangannya nggak enak terus minta diurut. Eh terus kakinya juga nggak enak dan tiba-tiba jadi pelo," jelas Dr Michael.

Untuk itu, Dr Michael menganjurkan agar orang selalu berhati-hati saat memulai berolahraga, terutama bila tubuh 'terasa' kurang sehat'.

"Orang yang berpuasa kan sering merasa tubuhnya 'kurang sehat'. Intinya jangan dipaksakan dan tahu tujuan berolahraga. Bila badan sedang tidak sehat, lebih aman untuk memeriksakan diri terlebih dahulu ke dokter untuk memastikan segala sesuatu memang dalam keadaan baik," tutup Dr Michael.
sumber : detik health.

Saat puasa, usus akan mengecil karena tak ada makanan yang masuk. Makanan pertama yang Anda makan saat berbuka sangat penting untuk menyegarkan tubuh kembali, misalnya buah dan sayur yang mudah dicerna usus. Buah dan sayur apa saja yang cocok untuk berbuka puasa?


Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan cukup energi sehingga harus menghancurkan lemak dan otot rangka untuk diubah menjadi energi. Ini artinya, makanan yang pertama kali Anda makan saat berbuka puasa sangat penting untuk kembali menyegarkan tubuh dan mendapatkan energi.

Makanan yang Anda makan saat berbuka puasa sebaiknya bukan makanan yang sulit dicerna, karena usus akan mengecil selama Anda berpuasa. Ruang dalam usus akan semakin mengecil karena tidak ada makanan yang melaluinya, sehingga dibutuhkan makanan yang mudah dicerna dan membutuhkan sedikit energi asimilasi (untuk mengubah makanan menjadi tenaga).

Jus buah segar atau buah-buahan adalah makanan mengandung banyak air dan mudah dicerna dengan sedikit asimilasi, seperti dilansir Livestrong, Minggu (7/8/2011).

Semangka, anggur dan apel adalah buah-buahan yang dapat dengan mudah dicerna dan diasimilasi dan juga memberikan nutrisi dan energi. Berbuka puasa sangat cocok dengan minum secangkir jus buah segar, diikuti oleh 2 cangkir campuran buah yang terdiri dari melon, anggur, apel dan pir.

Hindari buah jeruk dan nanas pada awal berbuka puasa, karena mungkin terlalu asam dalam perut dan bisa berbahaya bagi penderita maag atau asam lambung tinggi.

Sedangkan sayuran adalah sumber vitamin, mineral, fitonutrien dan zat lainnya. Jus sayuran organik sangat ideal setelah berpuasa.

Pilih sayuran organik karena bebas pestisida, herbisida, hormon, antibiotik dan bahan kimia berbahaya lainnya. Sayuran organik secara alami juga lebih tinggi kandungan antioksidan.

Minum segelas jus wortel segar adalah cara yang baik untuk berbuka puasa. Tambahkan sedikit seledri atau jus bit untuk membuat koktail sayuran bergizi. Salad dari sayuran hijau berdaun kecil seperti selada romaine, lobak, tomat dan mentimun juga mudah dikemas perut untuk mendapatkan nutrisi.

UNTUK MENAMBAH STAMINA DI BULAN PUASA NI ADA TRICAJUS...

	Meningkatkan Kemampuan Tubuh Untuk Beradaptasi Mengatasi Tekanan Stress Internal dan Eksternal.
	Meningkatkan Fungsi Organ Tubuh Kembali Normal.
	Meningkatkan Keseimbangan Hormonal.
	Meningkatkan Energi Sepanjang Hari.
	Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
	Meningkatkan Penyembuhan, Menurunkan Ketegangan,Memperbaiki Pola Tidur, Aman Jangka Panjang.
	Meningkatkan LIBIDO (Gairah Seks).
	Dan Bukan Termasuk Obat Perangsang. klik di sini

Bahaya Penggunaan Headset [Earphone]. Terlalu sering menggunakan atau terlalu memaksa pemakaian headset akan menyebabkan kerusakan gangguan pendengaran atau penurunan fungsi pendengaran [tuli, budeg dll.]. Apalagi biasanya earphone/headset digunakan dengan diset sekeras-kerasnya untuk “melawan” noise dari luar yang biasanya kita gunakan di tempat-tempat ramai/ bising. Ini sangat beresiko tinggi.

Ketulian sudah dapat menyerang orang semakin dini. Awal-awalnya telinga yang sering menggunakan earphone tidak terasa apa-apa, tapi ketika hendak mencabut earphone, telinga terasa panas dan berdengung hebat.

Itu terjadi akibat kelelahan koklea [rumah siput], yang berperan penting dalam proses pendengaran. Kelelahan koklea yang terjadi terus-menerus dan tak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pendengaran menetap.
Untuk orang dengan pendengaran normal, audiogram terletak antara nol dan 20 desibel. Di atas angka itu, artinya kondisi telinga sudah tidak beres.
Hanya dapat diobati dengan terapi hiperbalik [memberi obat-obatan khusus] agar tingkat ketuliannya berkurang, tapi tak sembuh. Sebab, yang rusak adalah sel rambut pada organ telinga bagian dalam yang berfungsi menangkap rangsangan atau frekuensi suara. Bila bagian ini sudah terganggu dan rusak, tak akan bisa kembali normal.

Badan Kesehatan Dunia [WHO], Sound Hearing 2030 juga sudah memprogram untuk mengurangi kasus gangguan pendengaran dan ketulian hingga 50 persen pada 2015, dan 90 persen dalam 15 tahun berikutnya. Masalah utamanya adalah gaya hidup yang salah seperti kebiasaan penggunaan earphone.

Selain itu, jangan menggunakannya saat menyetir atau di jalan raya yang berisik. Ini akan membuat pengguna tidak mendengar suara peringatan orang/ mobil lain dll, yang kemungkinan besar menyebabkan kecelakaan. Self-awareness menurun karena pengalihan konsentrasi kita dari lingkungan sekitar dan jalan ke suara dari earphones.
Keseimbangan badan pun bisa kacau karena tekanan udaranya mempengaruhi keseimbangan badan ketika kita menggunakan earphone di jalan atau sedang menyetir. Lebih baik kita rajin membersihkan telinga dari ear wax agar tidak infeksi.
Dengan mengetahui bahaya penggunaan headset [earphone] diatas, mudah-mudahan bisa menjadi peringatan buat kita agar tidak terlalu sering menggunakan headset/earphone. Lebih baik langsung pake spiker, kan lebih puas tuh dengernya.

Nyeri lambung atau yang disebut dyspepsia, adalah rasa nyeri atau tidak nyaman pada perut bagian atas yang dialami oleh semua orang dari segala usia dan gender. Terkadang penyakit ini bisa sangat mengganggu aktivitas bahkan membuat penderitanya tak bisa berbuat apa-apa.


Gejala Dyspepsia antara lain:

• Rasa perih atau rasa terbakar pada perut
• Rasa panas dalam perut
• Rasa mual
• Perut kembung
• Muntah-muntah
• Sering bersendawa

Keluhan Dyspepsia sebaiknya tidak dianggap sepele, karena dapat menjadi indikasi medis serius, seperti tukak lambung dan bahkan kanker lambung.

Apa yang menyebabkan nyeri lambung?
Seringkali nyeri lambung disebabkan oleh asam lambung, yang ketika naik ke saluran esophagus (saluran yang menghubungkan mulut dengan perut Anda), akan menyebabkan timbulnya rasa nyeri di dada. Walaupun seringkali penyebab Dyspepsia tidak bisa terdeteksi, namun beberapa jenis obat seperti obat anti-radang dapat menjadi penyebab utama munculnya Dyspepsia.
Bagaimana perawatan terhadap Dyspepsia
Pada umumnya Dyspepsia dapat diatasi dengan obat. Penderita tukak lambung disarankan untuk mengonsumsi obat yang dapat mengatasi asam lambung. Bila kondisi ini telah berkembang menjadi infeksi, Anda kemungkinan akan membutuhkan antibiotik.
Dokter akan menyarankan tindakan endoskopi bila muncul keluhan berikut:

• Perut Anda masih terasa nyeri setelah minum obat Dyspepsia selama 8 minggu.
• Rasa nyeri hilang untuk beberapa saat, namun kembali lagi.

Menghindari/mencegah nyeri lambung
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat mencegah datangnya penyakit nyeri lambung:

• Tidak merokok
• Hindari stres
• Beri jarak beberapa jam antara waktu makan dan tidur
• Hindari makanan yang membuat lambung Anda merasa tidak nyaman
• Kecuali atas saran dokter, hindari mengonsumsi obat anti-radang yang berlebihan. Obat jenis acetaminophen aman bagi lambung Anda.

*Artikel ini diulas oleh dokter International SOS, Dr. Anang Prayudi dan Dr. Ingerani Sujana Prawira, dari sumber: American Academy of Family Physicians 2008.

Berikut beberapa tips yang dapat diikuti oleh kamu yang menderita sakit maag/ nyeri perut  selama bulan puasa:

1. Batasi kopi yang mengandung kafein yang dapat memicu produksi asam lambung.
2. Batasi konsumsi makanan pedas yang dapat memicu iritasi pada lambung.
3. Batasi konsumsi makanan yang berlemak (seperti gorengan) karena lemak lebih sulit dicerna sehingga dapat membebani kerja lambung.
4. Batasi konsumsi makanan yang mengandung gas (seperti kubis, kismis, dan kacang-kacangan) karena dapat menyebabkan kembung atau flatulensi.
5. Jadikan puasa sebagai momen untuk mengembangkan diri secara emosional dengan lebih tenang dan sabar. Bonusnya, dapat membantu menghindari stress yang dapat memicu produksi asam lambung.
6. Menghindari makanan tidak hanya membantu mengatasi godaan selama berpuasa, namun juga dapat membantu mengatur produksi asam lambung. Pikiran mengenai makanan atau bau makanan dapat membuat otak mengeluarkan sinyal yang memicu produksi asam lambung.
7. Jika lambung terasa nyeri saat berpuasa, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melanjutkannya.

semoga artikelnya bermamfaat... :)

Bagi orang-orang yang suka bergadang atau susah tidur mungkin sakit kepala atau pusing saat bangun tidur ini sudah menjadi santapan di saat bangun tidur apalagi bangunnya siang (seperti saya) hehehe. Sakit kepala/pusing saat bangun tidur juga membuat kita susah untuk bangun dan berdiri dari tidur kita sehingga membuat kita ingin melanjutkan tidur lagi. Dan tidur terlalu lama dan bangun terlalu siang itu tentunya tidak baik juga untuk kesehatan kita. Malah akan membuat badan semakin lemah dan malas melakukan apa-apa.


Disini saya mau berbagi pengetahuan tentang kesehatan yang cara pengobatannya itu secara alami karena jika diobati dengan obat terus juga tidak baik karena banyak efek sampingnya. Kemarin saya di kasih tahu sama orang tua (bukan Ibu/Ayah) tapi tetangga cara mengobati sakit kepala saat bangun tidur. Ini sih sebenarnya petuah orang tua-tua dulu jadi bagi teman-teman yang kurang percaya atau lebih percaya dengan dokter tidak apa-apa kalau tidak percaya. Bagi teman-teman yang percaya petuah orang tua-tua lanjut...



1. Jemur bantal atau alas kepala yang kamu pakai saat tidur.
Ini dipercaya sangat ampuh mengobati sakit kepala dengan baik dan efektif. Memang kedengarannya biasa tapi petuah orang yang sudah tua itu jarang meleset dan saya sudah buktikan sendiri. Tapi ingat jemur bantalnya di atas atap atau tempat yang tak terjangkau anak-anak. Setelah dijemur duduklah sejenak.

2. Menutup lubang hidung sebelah kanan.
Kenapa harus lubang hidung sebelah kanan ? Lubang hidung kiri-kanan memang sama-sama untuk menghirup udara tapi sebenarnya fungsi berbeda dan dapat dirasakan. sebelah kanan adalah mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin). Cara ini juga sangat baik untuk di coba dan saya sendiri sudah mencobanya terbukti ampuh.

3. Kompres kepala anda dan rendam kaki dengan air hangat.
Nah kalau ini seperti terapi dan bisa kamu lakukan saat menunggu bantal yang di jemur selesai. Setelah bantal dijemur istirahat dan munutup lubang hidung maka kompreslah kepala dibagian belakang agar terasa segar dan sejuk dan disertai merendam kaki dalam air hangat (jangan terlalu panas). Lakukan juga pemijatan pada bagian telapa tangan antara jari telunjuk dan ibu jari dan juga bagian kepala serta punggung.

Cara-cara alami diatas mampu mengurangi sakit kepala dan bahkan mencegah jika kamu rajin melakukan terapinya. Memang kedengarannya agak kampungan dan tidak nyata tapi cara ini bisa di uji coba dan di buktikan. Karena saya seorang yang tiap malamnya bergadang dan tidur pagi.

Jika Anda ingin menghindari penampilan lebih tua dari usia Anda, cobalah menikmati anggur. Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan anggur ternyata bisa melindungi dari kanker kulit dan mencegah penuaan dini.
Penelitian ini menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam buah tersebut dapat melindungi sel dari radiasi ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari. Sekadar informasi, matahari merupakan penyebab lingkungan utama dari kanker kulit. Tak hanya itu, sinar ultra violet (UV) meningkatkan tingkat spesies oksigen reaktif, molekul berbahaya yang merusak sel kulit.

Para ilmuwan dari Universitas Barcelona dan Dewan Riset Nasional Spanyol telah menunjukkan bahwa zat flavonoid yang diekstrak dari buah anggur dapat mencegah dari penyakit-penyakit tersebut dengan cara membentuk diri dalam sel yang terkena sinar UV.

"Ini hasil yang menggembirakan dan harus dipertimbangkan untuk mengembangkan produk perlindungan kulit baru," kata Marta Cascante, seorang ahli biokimia di Universitas Barcelona dan direktur proyek penelitian tersebut.

Cascante, yang laporannya diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, menambahkan: "Penelitian ini mendukung ide yang menggunakan buah anggur untuk melindungi kulit dari kerusakan sel dan kematian yang disebabkan oleh radiasi matahari

Bulan suci Ramadan adalah waktu untuk bersuka cita, merefleksikan diri, dan beribadah. Namun, selama Ramadan ada satu ritual yang tak boleh dilupakan oleh kaum Hawa. Ritual itu tak lain, melakukan perawatan kulit.


Selama berpuasa tubuh akan mendapatkan lebih sedikit pasokan air dan berbagai zat yang diperlukan tubuh. Kurangnya pasokan air akan membuat kulit kering dan rentan terserang bakteri. Untuk itulah, perawatan kulit selama bulan Ramadan sangat diperlukan. untuk mencegah serangan berbagai penyakit kulit.

Situs Seekbeautytips.com menyarankan para wanita, agar tidak mandi menggunakan air hangat. Karena air bersuhu tinggi dapat membuat kulit kering. Usahakan jangan berada di kamar mandi lebih dari 15 menit dan hindari menggunakan sabun yang mengandung berbagai bahan kimia. Jangan lupa melakukan peeling, untuk mengangkat sel-sel kulit mati.

Dengan tips-tips di atas tentunya kita akan tambah percaya diri menghadapi bulan Ramadan. Dan tetap tampil cantik, meski harus berpuasa selama sebulan lamanya.(SHA)

BAGI penderita migrain, jenis makanan tertentu, aroma parfum yang kuat, kedipan cahaya lampu, perubahan cuaca, dan faktor lingkungan lainnya dapat memicu serangan sakit kepala sebelah yang cukup menganggu. Namun, setiap orang memang memiliki pemicu yang berbeda-beda. Di bawah ini adalah pemicu nyeri migrain yang paling umum, seperti dikutip dari Shine.com:

a. Makanan
Untuk si penderita migrain, berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi konsumsinya agar Anda tidak mendapat serangan sakit kepala:
1. Keju cheddar
2. Cokelat
3. Makanan asin, acar, atau makanan fermentasi
4. Makanan yang mengandung nitrit atau nitrat seperti hot dog atau MSG
5. Kacang-kacangan
6. Buah pepaya, alpukat, jeruk
7. Minum lebih dari 2 cangkir minuman berkafein seperti teh, kopi, atau soda per harinya
8. Alkohol (termasuk anggur merah dan bir)
b. Mestruasi
Bagi banyak kaum hawa, siklus menstruasi merupakan pemicu utama serangan migrain. Serangan biasanya terjadi beberapa hari sebelum atau selama periode menstruasi. Pada beberapa perempuan serangan bahkan muncul saat ovulasi. Penurunan estrogen diyakini sebagai pelakunya. Perempuan yang mendekati masa menopause, flukstuasi kadar estrogen juga dapat
memicu peningkatan risiko migrain.
c. Lingkungan
Aroma parfum yang kuat merupakan pemicu langsung untuk beberapa perempuan. Maka itu, terkadang sulit bagi penderita untuk berada di ruang publik seperti kantor dan gerai kosmetik di mal. Bagi yang lain, kedipan lampu atau layar film di bioskop yang gelap atau sinar matahari yang menyilaukan melalui pohon di jalan atau saat sedang mengemudi juga bisa memicu migrain.
d. Stres
Pemicu migrain yang paling umum adalah stres. Penderita migrain dianggap sangat responsif secara emosional. Rasa cemas, khawatir, syok, dan kesedihan, semua dapat melepaskan bahan kimia otak tertentu yang menyebabkan sakit kepala migrain. (Pri/OL-06)

Banyak dari kita yang menganggap kulit pisang hanya bisa dijadikan pakan ternak atau dijadikan pupuk kompos, tapi tenyata kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk memurnikan air. Selain murah dan mudah didapatkan, kulit pisang lebih ampuh dibanding penyaring alami lainnya karena mampu menyerap logam berat.

Tidak perlu modifikasi apapun, kulit pisang yang akan dipakai untuk memurnikan air hanya perlu dicincang kecil-kecil lalu dimasukkan ke dalam air. Dengan sendirinya logam berat seperti timbal dan tembaga akan terserap oleh serat-serat yang terdapat pada kulit pisang.
Dikutip dari Sciencedaily, Jumat (11/3/2011), logam berat merupakan polutan yang berbahaya bagi lingkungan dan kesehatan. Dalam tubuh manusia, polutan ini bisa terakumulasi dan memicu dampak negatif dalam jangka panjang atau bahkan bisa diturunkan pada generasi berikutnya.
Timbal (Pb) misalnya, bisa menghambat sintesis hemoglobin atau zat merah darah sehingga mengganggu fungsi saraf maupun organ yang lain. Pada anak, timbal bisa menghambat pertumbuhan sel-sel otak dan menurunkan tingkat kecerdasan ketika tumbuh dewasa.

Sementara itu, logam berat yang lain yaitu tembaga (Cu) jika terakumulasi dalam tubuh manusia bisa memicu pengerasan hati (sirosis) dan kerusakan ginjal. Tembaga juga bisa terakumulasi di jaringan saraf dan kornea mata, sehingga merusak fungsi penglihatan.

Untuk memurnikan air minum dari logam berat, teknologi yang ada saat ini umumnya sangat mahal sehingga kurang terjangkau masyarakat umum. Sementara penyaring alami yang pernah diteliti dan terbukti efektif antara lain limbah serabut kelapa dan kulit kacang.

Selain murah dan mudah didapatkan, kelebihan lain dari kulit pisang adalah bisa digunakan berkali-kali. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Industrial & Engineering Chemistry Research baru-baru ini, kulit pisang yang dicincang bisa dipakai sebanyak 11 kali.(detikcom)

Makanan yang masuk dalam tubuh tidak hanya berpengaruh untuk kesehatan fisik seseorang. Nutrisi pada makanan yang masuk dalam tubuh, ternyata dapat mempengaruhi psikologis seseorang. Jika Anda sering merasa stres, cobalah untuk memeriksa makanan apa yang Anda santap. Karena bisa jadi bukan masalah pekerjaan atau masalah di rumah yang membuat Anda stres, tetapi stres Anda disebabkan makanan yang dikonsumsi.


Makanan dan Minuman Pencetus Stres

Makanan-makanan yang tinggi kadar garam dan lemak merupakan makanan pencetus stres. Penyebabnya karena makanan tersebut memacu produksi hormon stres yaitu hormon kartisol. Hormon tersebut akan menghambat kerja dari serotonin, yang berperan mempengaruhi mood atau suasana hati, karena sifatnya menenangkan dan mengontrol rasa gelisah. Efek lain dari kartisol adalah menyebabkan pelepasan hormon neuropeptide Y dan hormon galanin yang membuat seseorang ingin mengkonsumsi makanan berlemak dan makanan yang manis. Akibatnya, seseorang akan mengalami bad mood terus.

Makanan siap saji seperti nugget, bakso, sosis atau makanan kaleng olahan merupakan makanan yang dapat memicu stres karena pada makanan ini banyak mengandung garam dan lemak. Karbohidrat sederhana seperti roti atau mie dan lemak trans juga merupakan makanan penyebab stres.

Selain makanan, pilihan minuman yang dipilih juga dapat menyebabkan stres. Minuman keras dan beralkohol, kopi, serta minuman dengan kadar kafein tinggi tidak baik untuk mood Anda. Kurangi minum minuman tersebut agar tidak memicu stres Anda.


Makanan dan Minuman Pereda Stres

Kandungan vitamin B, omega 3, asam folat, magnesium dan vitamin C dapat menjadikan suatu makanan digolongkan sebagai makanan pereda stres. Pilih makanan yang mengandung antioksidan yang akan membantu melancarkan fungsi memori.

Alpukat, pisang, ikan tuna, ikan salmon, ikan sardin, susu, dan yoghurt banyak mengandung vitamin B. Sedangkan asam folat dapat diperoleh dari oatmeal, jeruk atau asparagus. Magnesium, yang dapat membantu Anda tidur pulas, banyak terdapat pada kacang almond, sayur bayam atau tofu yang akan membantu tubuh memproduksi dopamin. Sedangkan makanan dengan vitamin C dapat dengan lebih mudah ditemukan pada buah-buahan seperti jeruk, kiwi, jambu biji atau stroberi.

Untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan, menu makanan Anda hendaknya dikombinasikan. Pada waktu jam makan, pilih makanan dengan kandungan protein, lemak sehat dan karbohidrat kompleks. Kombinasi yang baik akan membuat gula darah stabil dan mengurangi keinginan untuk makan cemilan.

Setelah mengetahui makanan pereda stres, perlu juga untuk mengetahui minuman yang mampu mengurangi stres. Cukup minum air putih, yaitu sebanyak 2 liter per hari atau menyeruput secangkir teh akan membantu menenangkan hati. Apalagi jika minum teh dengan keluarga dan dalam suasana yang menyenangkan, pasti akan menjauhkan Anda dari stres.

Setelah mengetahui makanan dapat memicu stres, maka kini pilihlah menu makanan dengan cerdas agar tidak mengganggu emosi Anda. Makan dengan tenang, perlahan, dinkmati sambil mnegucapkan terima kasih karena Anda masih dapat memperolah makanan yang sehat. Dengan demikian, makanan akan membantu Anda memperoleh ketenangan pikiran.